Wil jij weten of je goed met je voeding bezig bent, vul dan het eetdagboek in!

Eetdagboek

Je houdt zelf 7 dagen je voeding en drinken bij in een eenvoudige “eetdagboek”. Na de 7 dagen mail je mij het ingevulde eetdagboek terug en binnen 5 werkdagen krijg je GRATIS advies.

Download hier het eetdagboek

Online voedingsanalyse

Stel, je bent lusteloos en staat ’s ochtends al moe op. Je wilt daar wat aan doen, maar je hebt geen tijd om mij te bezoeken. Je wilt eigenlijk weten of je goed bezig met je voeding.

Dan is het online advies iets voor jou!

Dit bestaat uit een persoonlijk voedingsanalyse. Je houdt zelf 7 dagen je voeding en drinken bij in een eenvoudige “eetdagboek”. Als ik het dagboek geanalyseerd heb krijg je van mij per mail een advies.

Dit advies is gericht op klachtenvermindering, prestatieverbetering, fitter voelen en beter slapen.

Wat krijg je allemaal:

  • Een analyse wat op dit moment jouw gebruik is van koolhydraten, vetten, eiwitten, vezels, vochtinname, vitamines en mineralen.
  • Uitleg over de voedingsstoffen en wat ze voor je doen.
  • Advies over wat jij nodig hebt aan voeding, vocht, vitamine en mineralen.
  • Voedingsadvies voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes.
  • Een lekkere en gezond menu speciaal op jouw wensen aangepast.

Kosten:
€ 29,00.

Uitgebreide voedingsanalyse

Wil jij weten of je genoeg eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen binnen krijgt,  doe dan de uitgebreide voedingsanalyse!

Je houdt zelf 7 dagen je voeding en drinken bij in een eenvoudige “eetdagboek”.

Deze mail je terug. Binnen 5 werkdagen neem ik contact op en wordt een afspraak ingepland. Tijdens de afspraak bespreken we het eetdagboek en krijg je advies.

Dit advies is gericht op klachtenvermindering, prestatieverbetering, meer energie voelen en beter slapen.

Wat krijg je allemaal:

  • Een analyse wat op dit moment jouw gebruik is van koolhydraten, vetten, eiwitten, vezels, vochtinname, vitamines en mineralen.
  • Uitleg over de voedingsstoffen en wat ze voor je doen.
  • Advies over wat jij nodig hebt aan voeding, vocht, vitamine en mineralen.
  • Voedingsadvies voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes.
  • Een lekkere en gezond menu speciaal op jouw wensen aangepast.
  • Achtergrondinformatie.
  • Bodyscan en bodyscanpas

Bodyscan

Bij een bodyscan wordt het volgende gemeten:

  • Gewicht
  • Vetpercentage (percentage vet in verhouding met je leeftijd)
  • Spiermassa (aantal kilogram spieren in je lichaam)
  • Botdichtheid (dichtheid van je botten in verhouding met je leeftijd)
  • BMI
  • Ruststofwisseling (hoeveelheid energie die je lichaam nodig heeft om in rust te functioneren)
  • Stofwisselingsleeftijd (de innerlijke leeftijd wat je stofwisseling is)
  • Vocht (vochtgehalte in je lichaam)
  • Orgaanvet (vet wat rond de organen zit, wat we niet zien, verhoogt risico hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en diabetes Type 2).

De resultaten worden uitgelegd en in je eigen Bodyscan-Pas opgeschreven.

Bodyscan voor sportvereniging of bij je thuis

Kosten € 10,00 per persoon. Minimaal 5 personen.

Exclusief reiskostenvergoeding € 0,19 vanaf  Zevenaar

Heeft u vragen? Ik help u graag

Neem contact op