Blog

Reactie voorlichting sport en voeding loopgroep Arnhemia 21 februari

Boerenkool met worst Eet jij weleens boerenkool met worst, gebakken aardappelen met biefstuk, gerookte zalm of paddenstoelen vlak voordat je gaat trainen? Grote kans dat je dat onder het lopen wel gaat merken! Steken, een zwaar gevoel op de maag; het zal je bekend voorkomen. Alle genoemde voedingsmiddelen hebben een flink aantal uur nodig om [...]

Voorlichting Sport en Voeding loopgroep Arnhemia Arnhem

    Dinsdag 21 februari gaat de 1e voorlichting van start over Sport en Voeding bij Loopgroep Arnhemia in Arnhem. Voeding is belangrijk voor een goed herstel van het lichaam, om betere prestaties te kunnen leveren, maar ook bij het voorkomen van blessures. Sportbedrijf Arnhem, Sportbedrijf Rheden en praktijk Kies-Gezond bieden een voorlichting over Sport [...]

Ananas

Ananas is na de banaan het meest populaire tropische fruit. Het wekelijks eten van ananas geeft het lichaam aanzienlijke gezondheidsvoordelen. Volgeladen met vitaminen en mineralen Het meest overduidelijke voordeel van de ananas is dat ze volgeladen zijn met vitaminen en mineralen. Ananas beschikt over calcium, kalium, vezels en vitamine C. Daarnaast is het tevens erg [...]

Biologisch eten duur? Nee, hoor!

Als ik adviseer om zo veel mogelijk biologisch te gaan eten, krijg ik vaak de opmerking: “het is veel te duur”. Hieronder volgen wat handige tips. Tips voor meer biologisch eten: De Lidl en Aldi hebben steeds meer biologische groenten en fruit in het assortiment, deze zijn betaalbaarder dan bij den andere supermarkten. Ga de [...]

Winter! moet ik extra vitamines innemen?

In de winter is onze weerstand minder. De weerstand gaat achteruit omdat: Wij minder buiten zijn. de zonkracht minder sterk is waardoor er minder vitamine D wordt aangemaakt. Wij minder vers fruit en groente eten. Vroeger kreeg men een lepel levertraan voor de extra vitamine D. Daarnaast  werd er veel soep gekookt en verse groente van [...]