Wil je:

  • Betere prestaties
  • Blessure preventie
  • Meer snelheid
  • Meer spieropbouw
  • Optimale voeding tijdens training en wedstrijd
  • Sneller herstel

Wil jij weten of je goed met je voeding bezig bent, vul dan het eetdagboek in!

Eetdagboek

Je houdt zelf 7 dagen je voeding en drinken bij in een eenvoudige “eetdagboek”. Na de 7 dagen mail je mij het ingevulde eetdagboek terug en binnen 5 werkdagen krijg je GRATIS advies.

Download hier het eetdagboek

 

Uitgebreid voedingsanalyse

Wat krijg je allemaal:

  • Een analyse wat op dit moment jouw gebruik is van koolhydraten, vetten, eiwitten, vezels, vochtinname, vitamines en mineralen.
  • Uitleg over de voedingsstoffen en wat ze voor je doen.
  • Advies over wat jij nodig hebt aan voeding, vocht, vitamine en mineralen.
  • Voedingsadvies voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes.
  • Wat kan je het beste eten voor en na het sporten
  • Een lekkere en gezond menu speciaal op jouw wensen aangepast.
  • Informatie belang vitamine en mineralen voor sporters
  • Achtergrondinformatie.
  • Recepten
  • Bodyscan en bodyscanpas

 

Wil jij betere prestaties?

Doe dan het persoonlijke stappenplan:

  • Stap voor stap wijzigingen aanbrengen in je voedingspatroon
  • Menu’s gaan we met elkaar samenstellen
  • Achtergrond informatie
  • Recepten
  • Persoonlijke consulten en advies

 

Informatiemap sporters

Hierin staat:

  • Advies eten voor en na de training/wedstrijd.
  • Maaltijdtips.
  • Recepten.
  • Gezonde tussendoortjes.
  • Advies vitamine en mineralen.

Heb je vragen? Ik help je graag

Neem contact op