Als aanstaande moeder wil je het beste voor je kind. Gezond, gevarieerd en verantwoord eten tijdens je zwangerschap is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor je toekomstige zoon of dochter.

Waarom gezonde voeding zo belangrijk is:

v  Je komt minder aan in de zwangerschap

v  Je hebt meer energie

v  Je houdt minder vocht vast

v  Huid wordt mooier

v  Stressklachten worden minder

v  Darmen gaan beter werken

v  En jij en je kind krijgen de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen binnen.

Hoe gezond eet jij?

Ben jij benieuwd naar jouw voedingspatroon? Houdt dan 7 dagen je eten en drinken bij in een eenvoudige “eetdagboek”. Na de 7 dagen mail je mij het ingevulde eetdagboek terug en binnen 5 werkdagen krijg je GRATIS advies.

Eetdagboek

Download hier het eetdagboek

 

Wil jij je voedingspatroon veranderen, maar je weet niet hoe?

Doe dan het persoonlijke stappenplan:

• Samen gaan we stap voor stap wijzigingen aanbrengen in je voedingspatroon
• Menu’s gaan we met elkaar samenstellen
• Je krijgt van mij achtergrond informatie per mail
• Recepten kies jij uit die jij lekker vindt

De begeleiding kan thuis of op de praktijk gegeven worden.  Bij begeleiding thuis bereken ik € 0,19 per kilometer vanaf Zevenaar.

 

Wil je een uitgebreide voedingsanalyse?

Wat krijg je dan allemaal:

·        Een analyse wat op dit moment jouw gebruik is van koolhydraten, vetten, eiwitten, vezels, vochtinname, vitamines en mineralen.

·        Uitleg over de voedingsstoffen en wat ze voor je doen’

·        Advies over wat jij nodig hebt aan voeding, vocht, vitamines en mineralen

·        Voedingsadvies over ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes

·        Informatie belang vitamines en mineralen zwangere

·        Advies klachten en oplossingen

·        Recepten

Heb je vragen? Ik help je graag

Neem contact op